Hábitos saludables

El día que le pillé el gusto a beber más agua y no me volví una planta

Durante años pensé que beber más agua era una conspiración de la gente fit para…

By Mel

Cuando caminar se convierte en el nuevo «cardio ninja»

¡Ey, ey! ¿Cómo van las cosas? Hubo un tiempo en que pensaba que caminar no…

By Mel

Cómo me volví una persona que estira… y no solo el pijama

Así que te cuento mi travesía: cómo pasé de ser una persona que solo estiraba…

By Mel

¿Cansado de contar ovejas? Prueba estos 10 consejos para dormir mejor

¿Quién no ha pasado noches dando vueltas en la cama, mirando al techo y contando ovejitas que saltan vallas imaginarias…

By Mel

Reto: 30 días sin azúcar añadido (spoiler:no morí, pero casi)

Todo empezó con una frase: “Voy a intentar estar sin azúcar añadido por 30 días”. Así, como si fuera fácil.…

By Mel

«Adiós, burbujitas»: cómo dejé los refrescos sin llorar (mucho)

Hubo un tiempo en que mi cuerpo era 70% agua… y 30% refresco de cola. O de naranja. O light.…

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