Hábitos saludables

beneficios de caminar
Hábitos saludables

Cuando caminar se convierte en el nuevo «cardio ninja»

¡Ey, ey! ¿Cómo van las cosas? Hubo un tiempo en que pensaba que caminar no…

By Mel
Beneficios de estirar
Hábitos saludables

Cómo me volví una persona que estira… y no solo el pijama

Así que te cuento mi travesía: cómo pasé de ser una persona que solo estiraba…

By Mel
Cómo conseguí dejar los refrescos
Hábitos saludables

«Adiós, burbujitas»: cómo dejé los refrescos sin llorar (mucho)

Hubo un tiempo en que mi cuerpo era 70% agua… y 30% refresco de cola.…

By Mel
cómo beber más agua
Hábitos saludables

El día que le pillé el gusto a beber más agua y no me volví una planta

Durante años pensé que beber más agua era una conspiración de la gente fit para hacernos sufrir. “Bebe dos litros…

By Mel